健康的肩部颈部三角区

发表日期:2019-07-26 | 来源:出伏时节话养生

健康的肩部颈部三角区


1、面部三角区


值得关注:长痘痘


关注原因:你的鼻翼和左右两侧嘴角连线构成了面部三角区。这个区域分布着众多血管,连接着通向脑部的静脉,进行着旺盛的养分交换。但因为面部静脉是你全身唯一没有静脉瓣的静脉,所以其中流淌的静脉血既会向下流到颈部静脉,也会向上流到脑部静脉。

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因为面部三角区的皮肤较薄,同时血管又很丰富、新陈代谢很旺盛,因此你体内的毒素蓄积状况也很容易在这里体现出来,这也是为什么这里容易长痘痘的原因之一。


专家建议:要提醒你的是,万一在这个三角区域内长了痘痘,千万不要把痘痘挤破,否则皮肤上或痘痘中的细菌和毒素很容易就会随着静脉血流向眼睛、鼻腔,甚至大脑,引起感染。


2、颈部三角区

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值得关注:颈部酸痛


关注原因:你的整个后颈部,包括第一颈椎和第二颈椎,都属于颈部三角区的范围。你之所以能转头、点头、摇头,就是因为这个区域集中了你全身最灵活,但也是最脆弱的关节群。


健康的颈椎向前微凸,能增加颈椎弹性,同时减缓行走时造成的脑部震动。如果你长期坐姿不良,或睡觉枕头太硬、太高,都会影响颈部的生理弯曲,不仅颈部肌肉容易酸痛,还会压迫颈椎中的神癫痫病小发作有哪些症状表现经,引发头痛、恶心等症状。


专家建议:首先绝对不要睡太高的枕头,否则颈椎就会受到过大的压力。其次要注意颈部的保暖,寒湿之气很容易从这个区域侵入,引起酸痛。最后还要强调的是,当颈部三角区酸痛时,不要随便捏、按,正确方法是用毛巾热敷,或用热水冲淋,然后前后左右活动颈部,放松颈部肌肉。


3、肩部三角区


值得关注:肩部劳损

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关注原因:你左右两侧的肩关节及其周围部位就是肩部三角区。这个区域的活动范围最大,但关节连接却不够结实,因此运动或提重物时用力不当,很容易就会被拉伤。如果你长时间背较重的包,再加上是单肩背的话,就更容易导致肩部肌肉劳损,引发各种慢性炎症。


专家建议:首先给你的包包减压,而且要换着肩膀背。接下来不要长时间坐在办公室不动,每隔1小时就站起来,向前后左右不同方向伸伸懒腰,充分活动肩部。

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