孕妇早期除烦开胃食谱推荐,孕妇除烦开胃菜谱孕妇饮食

发表日期:2019-08-10 | 来源:出伏时节话养生

编辑: 浏览:次

 

  孕妇早期基本都有孕吐的现象,导致食欲不振。那么孕妇早期吃什么有助于消化呢?下面千米饮食网小编给大家介绍几款孕妇早期的开胃营养药膳。

  孕妇开胃食谱一:枸杞叶粥

临汾羊羔疯治疗哪家医院专业

  芹菜粥

  材料:粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克、盐2克。

  做法:

  1、将新鲜芹菜洗净切碎,枸杞叶洗净、切碎。

  2、将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥。再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。

  功效:

  1、芹菜加热后会分离出一种碱性成分,对有镇静作用,可起安神、除烦的功效。

  2、枸杞叶本身富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用。

  孕妇开胃癫痫疾病发作时都有哪些急救方法食谱二:芡实淮

  材料:淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。

  做法:

  1、将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬。

  2、把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。

  功效:

  1、淮山连续食用,可治脾胃不健,身体虚弱,食欲不振。

  2、淮山芡实粥,补益脾胃、养心安神,对孕妇心石家庄市哪家医院治癫痫病好悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。

  孕妇开胃食谱三:绿豆

  绿豆草莓粥

  材料:糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

  做法:

  1、绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

  2、糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水癫痫病发作如何紧急护理,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

  功效:

  1、此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。润肺生津、清热健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。

  2、此粥孕妇食用可增加食欲,减缓早孕反应症状,摄取更多的营养素,以满足胚胎对各营养素的需求。

  千米饮食网总结:孕妇早期要注意营养,可是吃不下怎么办?以上食谱可以帮助早期孕妇开胃哦。

相关阅读

养胃的饮食吃法以及注意事项

 相关文章

相关养生