山药炒西芹――健脾养胃补肾养血_山药炒西芹――健脾养胃补肾养血的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:出伏时节话养生

西芹大家都吃过的吧,是一种很常见的食材类型哦,它可以有很好的保健的作用和效果的呢,而且还可以提高免疫力的呢。西芹含有的纤维素比较多,可以有润肠通便的作用,如何吃比较好呢,来看看这道山药炒西芹的做法吧。

山药炒西芹

食疗功效:健脾补肺、益胃补肾

吉林省人民医院癫痫科怎么样营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、铜、钾、磷、镁、钠

适宜人群:尤其适合脾胃虚弱、久泻久痢、痰喘咳嗽、消渴尿频、遗精早泄、肥胖等症患者

所需材料

主要食材西芹、山药、胡萝卜、盐、香油

做法

1、山药、胡萝卜均去小儿癫痫药物皮洗净,切条状,焯水;洗净;芹菜洗净切段。

2、锅下油烧热,放入虾滑炒片刻,再放入山药、芹菜、胡萝卜一起炒。

3、加盐、鸡精调味,炒匀即可。

功效与作用

西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿明目的功效。山药具有补脾辽宁比较好的癫痫病的医院养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。此菜具有健脾补肺、益胃补肾、降血压、清热解渴、利尿的功效。这样的一道食谱可以有增强免疫力的作用,对于促进新陈代谢有好处,而且还可以有滋阴补阳的作用哦,对于提高人体的免疫力有一定的好处和效果的哦。

关于山药炒西芹的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅吕梁癫痫病治好要多少钱可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到健脾养胃补肾养血的作用,是很不错的选择,大家不妨试试哦。

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