花生牡蛎汤――滋润皮肤益智抗衰_花生牡蛎汤――滋润皮肤益智抗衰的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:出伏时节话养生

花生大家都吃过,营养物质多,而且还可以有促进食欲的作用,属于高纤维素的食物,可以有润肠通便的作用,同时它含有的维生素啊还有钙质比较多,对于提高体质有帮助,吃法也有很多,炒着吃,做菜,煲汤等等,今天介绍花生牡蛎汤的做法,可以有抗衰的效果。

营养价值:

维生素B群、钙、铁、钾、维生素D原、蛋白质、蛋白锌、氨基酸

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适宜人群:

营养不良、脾胃失调者

所需材料

香菇25克、花生40克、牡蛎250克、猪瘦肉200克、花生油10克、姜2片、盐5克

做法

1、绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软,切片;胡萝卜洗净去皮,切小片备用;青少年癫痫病发作的症状有哪些>豆腐切成片。

2、炒锅置火上,放入豆腐煎至两面金黄后取出。

3、再加入适量油,炒香胡萝卜片、香菇片,淋入酱油,并将豆腐下锅,放入少许的白糖、盐和茶叶汁,烧煮至入味,最后淋入水淀粉勾,再滴入少许香油即可。

功效与作用

香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。花生具有滋血通乳、促进发育、增强荆门治疗癫痫记忆和抗衰老的功效。牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。此汤具有益智抗衰、软件消肿、收敛固涩、滋润皮肤的功效。牡蛎具有补肾的效果,和花生一起吃,可以起到很好的消肿啊还有滋润肌肤的功效哦,对于抗衰老提高人体的免疫力有一定的好处,大家可以试试这样的养生食谱,适合多种人群。

花生牡蛎汤的制作方法,和养生的功效是大家都很关注的,这些可以让你更多的去了随州癫痫病医院到哪家治疗好解一些关于养生的食谱,花生和牡蛎一起吃,可以有滋润肌肤的作用,同时也可以有抗衰的效果呢,大家可以经常吃这样的食谱,对身体健康有一定的好处呢。

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