2道薏米汤 保湿美白抗干燥

发表日期:2019-10-05 | 来源:出伏时节话养生

  薏米的功效

  薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。

  成分:薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

  作用:

  1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

  2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用丽江市治癫痫病去哪好

  3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

  4、此外,薏仁算是?b物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

  一、绿豆薏仁海带汤

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  原料:绿豆20克、薏米30克、海带(鲜)20克、赤砂糖15克。

  做法:

  1、绿豆洗净用水泡涨。

  2、海带洗净盐仁,切丝或段。

  3、锅中放适量水,烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟,豆烂,加适量红糖即可食用。

  二、薏仁苓术羊肉煲

  原料:羊肉(肥瘦)500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、苍术10克、白萝卜500贵州癫痫病的治疗哪里医院好克、大葱5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、盐2克、料酒5克。

  做法:

  1、将羊肉、白萝卜切成块。

  2、姜切成片,葱切成末备用。

  3、将羊肉、羊脊骨放入开水里焯去血腥味,捞出在清水里洗净,然后放入砂锅里。

  4、加入姜片、苍术、花椒、茯苓片、薏米、白萝卜,用大火煮开。

  5、加入盐、白胡椒、料酒,改用小火炖60分钟左右。

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  6、加入鸡精,最后撒上葱末,就可以食用了。

(责任编辑:李贵婷)

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