西红柿炖牛膝――强筋健骨活血通经_西红柿炖牛膝――强筋健骨活血通经的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:出伏时节话养生

食物的种类有很多的,不同的食物营养的价值是不一样的呢,我们应该懂得一些食物的特性,这样的话食用起来更加健康。牛膝是一种高蛋白的食物,可以有补钙强身健体,牛膝如何食用呢,来看看这道西红柿炖牛膝的做法,可以强筋骨。

营养价值:

胡萝卜素、维生素B和C、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、皂甙

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适宜人群:

一般人皆可食用,尤其适合腰脚软弱无力、腰膝骨痛的男性

西红柿炖牛膝

所需材料

排骨200克、牛膝15克、西红柿50克、盐适量

西红柿炖牛膝的做法

1排骨放入沸水中汆汤,捞起冲净西安哪家医院专治癫痫病

2西红柿去皮切块;牛膝洗净。

3将材料一起放入汤锅中,加入适量清水,以大火煮开后转小火炖煮1小时,加盐调味即可。

功效与作用

西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番,还可以增加汤的酸甜感。排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。牛膝具有安徽癫痫病应该如何治疗活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。此汤具有滋补肝肾、强筋健骨、活血通经的功效。牛膝和西红柿的搭配可以有很好的促进食欲的作用,对于出现的身体虚弱来说是不错的选择,同时也可以有补肝肾的效果呢,对于补气血有好处,还可以补充丰富的蛋白质啊钙质,以及维生素等等的元素。

这道西红柿炖牛膝是不错的选择,可以做为家常菜,经常吃这样的食物不仅可以缓解肝胃不和的情况,而且还可以缓长春市治疗癫痫病的专科医院是哪家解食欲不振,营养不良等问题的出现,强筋健骨活血通经,适合的人群也很多,大家不妨试试这样的饮食方法吧。

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