秋季养生保健小课堂_秋季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:出伏时节话养生

  秋季之饮食调养

  饮食要以“滋阴润肺”,“少辛增酸”为基本准则。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗儿童癫痫的最新治疗方法等,可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津。秋季气候干燥:应适当多饮些开水、淡茶。豆浆以及牛奶等饮料。

  秋季养治疗癫痫吃什么药生之加强运动调养

  秋季天高气爽,气候干燥,故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步、跑步、,这不但是在进行好的“空气浴”,还接受了耐寒训练,让身体能适应寒冷的刺激,使身体有抗御风寒的能力。气温下降但不要小儿癫痫病应该怎么去治疗急于添加过多的衣服,运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极拳。气功。慢跑等。

  秋季养生之药物保健

  根据秋季的特点,可适当服用一些维生素类制剂。另外,还可服用西安癫痫病治疗哪家医院专业宣肺化痰、滋阴益气的进行保健。西洋参含片、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。阴虚体质的人,可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。

(责任编辑:雨轩)

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