商务男常出差怎么才能睡得稳_男性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:出伏时节话养生

  商务常出差如何保证睡眠?很多商务男性,难免出差住宾馆,面对经常需要睡酒店,频繁换床的状况,大家是否都能休息好?住酒店要睡得好,大家又有什么妙计良方呢?

  助眠锦囊

  出外工作或旅游住酒店时,身体很疲倦,精神很亢奋的情况经常出现,不江门市看癫痫病挂什么科少人都直呼“这种感觉很烦很难受”。据此,下面就介绍住酒店可帮助睡眠的好方式,希望能对住酒店就睡不好的你有所帮助。

  利用酒店优质服务

  如果你是一个非常挑床的人,入住的又是服务很好的五星级酒店,那么当你觉得床不舒服时,一定要利用好酒店的优质服务资源,让管家部及时玉溪市权威的三甲癫痫病医院是哪家帮你调整房间设施。比如若你觉得酒店一般配备的鹅绒枕头太软了不舒服,可以根据枕头菜单选择自己喜欢的枕头,或是试试荞麦枕、按摩枕等,如果觉得床太软了,甚至可以让客房部为你更换一张床垫。千万不要羞于向酒店提出要求,只要一个电话,一般服务较好的五星级酒店对于客人的这些要求都会尽力满足的。

  石家庄市治癫痫病去哪好睡前泡个热水澡

  睡前泡个热水澡,能够有快速解乏的作用,还能让身体迅速放松,尽快进入睡眠状态。泡澡的水温以37℃~40℃为宜,千万不要太热,因为如果温度太高反而会让心跳加快,刺激交感,让你更加兴奋。当然,睡前泡澡是在酒店有这个条件下进行的,而且酒店的浴缸一定能让你得到充分的享受,如果广西哪家治疗癫痫病好你一边泡澡一边还在想“这浴缸怎么这么脏呀”,那这个方法就效果不佳了。

  面对经常需要睡酒店,频繁换床的状况,大家是否都能休息好?想要拥有好睡眠,上面的方法很有效的哦!

(责任编辑:实习黄美兰)

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