别加鸡蛋 喝豆浆别犯6个错误_养生误区_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:出伏时节话养生

  豆浆中含有丰富的当白纸和大豆异黄酮,适量的喝豆浆能促进身体,进而达到防治,强身健体的效果。但是喝豆浆也是有讲究了,喝错了还容易引发各种疾病,下面小编就为你详细介绍一下。

  喝豆浆的6大误区

  1、往豆浆里加个会更有营养?

  豆浆和鸡蛋并不是不能一起吃,而是鸡蛋中的粘液蛋白质会与豆浆中的胰蛋白酶结合癫痫病对患者有哪些影响,进而不易被人体吸收,因此只是蛋白质的流失,浪费点营养而已,并不会产生副作用。

  2、豆浆人人都适宜?

  豆浆性平偏寒,并不是所有人都适宜去喝,常饮后有反胃、嗳气、、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精的人,均不宜饮用豆浆。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用。

  3、早晨空腹喝豆浆?

  空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,起不来补安徽治癫痫病哪里比较专业充人体营养的作用,因此,饮豆浆时最好配合面包、馒头等淀粉类食用。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。

  4、自己磨的豆浆加热就能喝?

  未煮熟的豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用不仅会难以消化,而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等。

  5、豆浆用保温瓶储存?

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  豆浆装在保温瓶内,会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下,将豆浆作为养料而大量繁殖,经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。

  6、豆浆起不到补钙的作用?

  很多人认为豆浆起不到补钙的作用,其实这是个错误的理解。豆浆中也有一定钙质,而且其大豆异黄酮,维生素D、钾、镁等微量元素能够促进钙的吸收,尤其是异黄酮,它不仅能减少中老年妇女因为雌激素水平过低造成的骨钙流失,更能较好的促进钙质吸收。

  喝豆浆西安癫痫病的专业医院的好处:

  1、防止支气管炎,豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

  2、防止衰老,豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

  3、防止老年滞呆、、、肥胖等,豆浆尽管营养,但也不少禁忌,喜欢喝豆浆的朋友,可要看清楚哦!

(责任编辑:彭志兴)

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