春季养肝应多吃新鲜蔬菜_春季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:出伏时节话养生

 

 

  春天万物复苏,是养肝的好时节。俗话说“吃啥补啥”,但对养肝来天津比较好的癫痫病是哪家说,并非如此。尤其春季养肝更要少吃动物肝脏,否则可能有害无益。

  因为春天肝气生发,容易出现肝火旺盛的情况,引发各种不适,如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等,此时不宜食用“发”的。此外,从营新乡市癫痫专业医院地址养角度看,动物肝脏可能暗藏着各种毒素,继而加重肝脏负担。肝脏还是重要的免疫和解毒器官,可产生多种激素、抗体和免疫细胞等,而这些物质往往对人体有害。

  春天建议多吃新鲜蔬菜,特别是具有芳香理气黑龙江比较好的癫痫病中医院的果蔬,如茴香、芹菜、香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等,可适量饮用菊花茶,以食补调养肝气。也可多吃些野菜,如荠菜、马齿苋等,可清炒、煮汤、做馅,营养丰富,吃法简单。饮食应以清淡、温热为宜,忌生冷。此外,春季养肝“宜甘肃看癫痫病多少钱省酸增甘”。也就是要少吃酸味食品,以防肝气过盛。春季还应多吃甜品,以健脾胃之气,如大枣、淮山、银耳等。

(责任编辑:永宙)

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