头顶疼怎么办 平躺着睡与深呼吸按压穴位_健康状况

发表日期:2019-10-11 | 来源:出伏时节话养生

  头顶疼怎么办,头顶疼是我们生活中比较常见的,头顶疼会让整个人觉得特别的累,那么你知道头顶疼应该怎么办吗?以下就是奇丽小编为你讲述的平躺着睡与深呼吸按压穴位。

尽可能多休息

可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。

平躺着睡

睡眠姿势怪异或趴着睡(昆明哪家医院可以治好癫痫病腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。

冷敷与热敷

有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

作脸部美容操

下面介绍的7种柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们西藏青少年癫痫病治疗町以帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控制行动。

扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下。

眯眼:快速地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。接着,眯左眼,放松。

皱眉:用力地挤眉,放松。

张嘴:慢慢地将嘴巴张到最开,再慢慢闭上。

移动下颚:嘴巴微张,左右地羊得了羊癫疯怎么治疗移动下颚。

皱鼻:用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭一样。

扮鬼脸:随兴地作鬼脸,像小时候一样。别担心,你的脸不会就此变形。

深呼吸

深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。

按压穴位

研究发现,穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少,且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位,一是在拇指与食我父亲77岁,患癫痫2年多,怎么治疗?指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止),它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴,它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言,按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。

以上就是奇丽小编为你讲述的头顶疼怎么办有时候头顶疼的厉害,就有想把头发扯掉的感觉,其实解决头顶疼我们可以按压穴位,并且按压至酸疼为止,这样可以有助于缓解窦性头痛。

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