女性经期调虚补血美食_营养常识

发表日期:2019-10-11 | 来源:出伏时节话养生

    月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象,每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少,因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下7款女性经期调虚补血美食。
 

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    桂圆阿胶红枣粥

    主料:粳米100克

    辅料:桂圆肉20克,阿胶10信阳哪个医院医治癫痫疾病好克,枣(干)10 克

    调料:白酒15克

    桂圆阿胶红枣粥的做法:

    1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干河北哪家治疗癫痫病好水分;

    2. 取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;

    3. 将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;

    济南看癫痫病哪家医院好4. 桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;

    5. 锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;

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