莴笋叶子能吃吗?怎么做?莴笋叶子的做法_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:出伏时节话养生

    莴笋叶子能吃吗?怎么做?莴笋叶子的做法

    有些人吃莴笋,喜欢把莴笋叶子丢掉,那么,莴笋叶子能吃吗?莴笋叶子怎么做?下面奇丽小编为你解答莴笋叶子是否能治疗癫痫的方法有什么呢吃,介绍了莴笋叶子的做法,一起了解下吧!

    莴笋叶子能吃吗?

    莴笋叶子能吃。

&nb松原市看癫痫病挂什么科sp;   莴笋叶也是一种营养丰富的叶菜,北方人通常拿它来蘸酱食用。每100克莴笋茎中含粗纤维为0.6克、尼克酸为0.5毫克、钙为23毫克、维生素C为4毫克,而每100克莴笋叶中含粗纤维为1克、钙为34毫克、维生素C为13毫克。

 河南看癫痫病的医院   人们吃莴笋总是把叶子丢掉,其实叶子比茎的营养更丰富。莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高,叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍,维生素B1是叶的两倍,维生素B2是5倍,维生素C是3倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高,其抗氧化的作用也更好。此外,叶中还含有云南癫痫病医院哪家专业大量的钙,如果弃之不食非常可惜。

    莴笋叶子怎么做好吃呢,分享了几种莴笋叶子的做法:

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