雾霾天气吃什么好?吃什么清肺?_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:出伏时节话养生

    雾霾天气吃什么好?吃什么清肺?

    北京雾霾天气越来越严重了,雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果,那么,雾霾天气吃什么好?雾霾天气吃什么清肺?为大家介绍雾霾天气的饮天津治疗癫痫哪家好食注意事项吧!

    雾霾天气吃什么好1、牛肉炖萝卜:增强免疫力

    面对恶劣天气和日渐寒冷的气温,聂宏教授提醒大家,此时增强免疫力很重要,冬季增强免疫力最好的食物是全国治癫痫病的医院牛羊肉,牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。

    原料:牛肉500克,萝卜200克,料酒、盐、葱、姜、油适量。

    做法:将牛肉洗净切块,萝卜切块;将油锅烧热,倒入牛肉块煸炒片刻,烹入料酒癫痫治疗时要注意什么炒出香味,盛出待用;砂锅中加入适量的热水,放入葱、姜、料酒烧沸,倒入牛肉煮20分钟,转小火炖至牛肉熟烂,加盐调味,放入萝卜块炖至入味,即可出锅食用。

    雾霾天气吃什么好2、豆腐黄花鱼:补钙补维D

哈尔滨市专治癫痫病的知名医院    面对雾霾天,聂宏教授提醒,要多关注老人和儿童的健康,因为此类人群抵抗力较弱,钙需求量很大。平时应多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果,这些食物中富含维生素D,对补钙很有利。

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