哪些食物能帮助哺乳期女性下奶

发表日期:2019-11-21 | 来源:出伏时节话养生

母乳喂养的好处相信大家应该都是有所了解的,正是因为这样,越来越多的新妈妈选择在产后采用母乳喂养宝宝。但是有一些新妈妈产后奶水并不充足,并不能满足宝宝成长所需。那应该怎么办呢?今天小编就向大家介绍几种能帮助产后新妈妈下奶的食物,别错过哦!
 

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豌豆

豌豆也叫做青小豆,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用,都可以起到通乳的作用。

木瓜

木瓜中含有一湖北哪个医院治癫痫病好种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。

花生


花生是一种比较常见的食物,它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳湖北治疗癫痫病医院去哪家较好等病症。

豆腐

豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物,以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

丝瓜

丝瓜络是一种中药材,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分牙关紧闭,四肢短暂的抽搐了几下,这是癫痫吗?泌不畅时,建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。

对于哺乳期奶水不足的新妈妈而言,上面向大家介绍的几种食物有非常不错的下奶的作用,大家可以在日常饮食多多食用。当然除了这些食物以外,能帮助新妈妈下奶的食物还有很多,如果大家想要了解,可以持续的关注久久健康网。

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