准妈妈必看:孕妇过年攻略 - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:出伏时节话养生

 

“不怕胖、敞开吃”几乎是所有女性在怀孕期的特权。春节到了,面对餐桌上琳琅满目的美味,准妈妈更是“情不自禁”了。可你真的不怕胃胀、恶心、呕吐、便秘吗?

 

春节又是难得的七天长假,想着以后就要天天喂奶带娃了,准妈妈们又不免想出去呼吸呼吸新鲜空气,可是,面对拥挤的人潮,加上旅途远、来回颠簸等问题,你真的就不怕影响宝宝的健康吗?

 

春节期间,孕妇的饮食和出行都有哪些注意事项?微微健康网为大家奉上“孕妇过年攻略“。

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饮食篇

 

1、节日期间一定要注意节制,不要暴饮暴食。不要吃肥厚高腻的食物,会影响胃肠的消化功能。不要吃太多主食或甜食。吃零食时一定记住,要少吃甜点、少吃糖果、少吃垃圾食品。饮食要少油、低盐,多吃蔬菜和水果。

 

2、春节期间难免有很多大鱼大肉,所以,早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品。

 

3、注意饮食卫生,少吃生冷的食物,生的肉类和海鲜会有寄生虫的存而造成感染,有些会癫癫的发病原因产生过敏;生冷不洁的食物会引起胃肠炎,造成上吐下泻脱水酸中毒,威胁孕妇和胎儿的生命,同时当腹泻时肠蠕动增强,引起宫缩造成早产。

 

4、尽量少到饭店吃饭。因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量,对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。

 

出行篇

 

1、孕期8个月以上的,不建议春节期间长途出行。不然,很容易导致宫缩和等。

 

2、如果确实要预防癫痫病发作的措施有哪些出行,在汽车(含自驾)、火车、飞机之间,应优先选择火车。原因是火车较少颠簸,而且,车厢空间较大,可以起身活动。

 

3、出行时间不宜过长。一般来说,两个小时左右的短途旅行没有问题。5-6个小时以上的中长途旅行,就不建议了。

 

4、确有中长途出行需要的,要安排好休息,不宜久站或久坐,隔段时间就要适当活动四肢,按摩脚踝或小腿肌肉以缓解肢体疲劳,促进血液循环。

 

5、春节出行,准妈妈先要顾及身体及胎儿状况,最好出行前做个检查或咨询下医生,以便掌握胎儿和自身的健康状况,同时身边最好能带上相关检查资料,为健康出邢台癫痫病要怎么治疗呢行提供保证。

 

其它提醒:

 

1、不要长时间保持一个体位,要注意经常起身活动。如果在久坐或是久卧之后准备起身,换一个体位,动作要稍微慢一点。不然会导致体位性低血压,头晕目眩,万一摔倒,后果不堪设想。

 

2、一旦出现身体不适,如肚子发硬,有了痛感等,一定要及时就医。一些孕妇可能会认为,春节去医院就诊不吉利,春节期间医院没有医生上班等,这些都是错误的。要知道即便怀孕8个月,胎儿也是非常脆弱的,很可能出现早产等。因此,及时就诊非常重要。扩展阅读:《》。

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