黑芝麻粥补肝益脏 冬季必吃五款养生粥

发表日期:2020-01-13 | 来源:出伏时节话养生

  冬季是滋补的大好时节,而喝粥是最佳滋补方式之一。似平凡却极为讲究的粥,其妙处是无穷的,它不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿,还能驻容颜。下面小编就给大家介绍五款冬季养生粥,一起来看看吧。

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  ■ 黑芝麻粥——补肝益脏

  做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,熬至粥稠食用。

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  功效:黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏、润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

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  ■ 土豆粥——健脾益气

  做法:土豆100克,大米100克,土豆去皮,清洗干净,切成小癫痫病如何治疗与防御块,取锅放入冷水、粳米,旺火煮沸; 加入土豆块,再改用小火煮成粥即可盛起食用。

  功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

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