篮球规则 了解这些规则学篮球

发表日期:2020-01-14 | 来源:出伏时节话养生

  打篮球是一件很酷的事情,试想一下自己在篮球场上淋漓尽致,奋起奔跑,就让人激动。光是激动是不行的,我们还需要了解打篮球规则,和一些打篮球注意事项,这些知识能帮助我们更好的打球,避免自己受伤。

  篮球规则

  比赛方法

  一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比拉萨哪里看癫痫病#!好赛分四节,每节各10分钟,每节之间休息5分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比分仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。

  得分种类

  球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。

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  进行方式

  比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。

  选手替换

  每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

  罚球<邯郸治疗癫痫/strong>

  每名球员各有4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

  违例

  (1治疗癫痫专科医院)普通违例

  如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。

  (2)跳球违例

  除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

  24秒钟规则

  进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。