这些行为很伤男人"生命腺"!保养前列腺做好5件事

发表日期:2020-05-18 | 来源:出伏时节话养生

前列腺是男性生殖器中的附属性腺,具有产生前列腺液、参与生殖代谢的功能。前列腺液还有营养精子、促使卵子受精及有助减低阴道中酸性的作用。正是因为前列腺在男性生殖健康中有着如此重要的作用,所以男性对前列腺不可忽视。

这些行为很伤男人“生命腺”!

嗜辛辣食品:辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈、,造成前列腺的抵抗力降低。

吸烟度:根据调查,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种,其中绝大海西正规的癫痫病专科医院 多数均对人体有害,吸烟越多前列腺受危害越大。

长期、憋尿:便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。还有就是经常憋尿,可以使胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,加重的症状。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。

性事不当:短时间内持续多次性交者,发生的比率高达89.7%。相反,性欲旺盛者因故无法正常排泄,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、性交中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

挤压:久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压,导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时,车座与会阴产生磨擦,刺激尿道上段和前列腺等处,促皮下组织慢性增生、发硬、肿大,甚至发炎,压迫尿道和前列腺,容易儿童癫痫病吃两年以上药能好了吗?造成前列腺疾病和。

如何保护好你的生命腺

1、多喝水

多喝水就会多排尿,浓度高的会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要,特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼,有利于男性健康。

2、多放松

生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。

固原癫痫病医院哪里好 gn:left;">3、多排尿

这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。

4、保持清洁

男性的 阴 囊 伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴 部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、 功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会 阴 部是预防前列腺炎的一个重要环节。

5、前列腺按摩

1)体穴按摩:

荆州哪家医院治疗癫痫病较好indent:2em;text-align:left;">仰卧时,双手扪在腹部,以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域,即从盲俞穴至横骨穴来回推摩,然后向下沿腹股沟绕阴器推摩,各50次。

坐位时,双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉,直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴,直到发热为止。

以上诸法每日早晚各做1次,每次不少于5分钟,一定要长期坚持。

2)耳穴按摩:

双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次,每次不少于2分钟。

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