按摩七大穴位能健脾治贫血

发表日期:2020-05-18 | 来源:出伏时节话养生

1、搅沧海

舌在口腔上、下齿龈外周从左向右,从右向左各转动10次,产生津液分3口缓缓咽下。

2、摩脘腹睡眠性癫痫病症状?strong>

双掌相叠,置于神阙穴,即脐眼,先逆时针,从小到大摩脘腹30圈,然后时针,从大到小摩动30圈。

3、荡胃腑

坐或卧位,以右手掌按置于中脘穴(脐上正中4寸处,剑突与之正中)上,先用掌根稍用威海癫痫病哪家医院治得好 力将胃脘向左推荡,继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右,往返计作10次。

4、振中脘

坐或仰卧,双掌相叠于中脘穴处,以振动手法操作1分钟。

5、分阴阳

<武汉最好的癫痫病专科医院,看这里p style="text-indent:2em;text-align:left;">坐或仰卧,两手除拇指外其余四指并拢,中指相对于剑突下,全掌紧按皮肤,然后,自内向外,沿肋弓向胁肋处分推,并逐渐向小腹移动,共操作10次。

6、疏肋间

坐位,两手掌横置两腋下,张开,指距与肋间的间隙等宽,先用右掌向左分推齐齐哈尔癫痫病哪家医院治得好 至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平,重10次。注意手指应紧贴肋间,用均匀,以胸肋有温热感为好。

7、理三焦

坐或卧位,两手十指相交叉,横置按于膻中穴(胸上,两乳头连线中点),两掌根按置胸内侧,自上而下,稍用力推至腹尽处,计推20次。