穿蓝色衣服可以赶走不良情绪

发表日期:2020-05-18 | 来源:出伏时节话养生

  

  糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时,改变刺激源,有益改善情绪。美国《男》杂志最新载文指出,心情不好时,不妨尝试以下7种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。

  1.强装笑脸。在心情、心理压力大或生气的时候,强装治癫痫卡马西平片可以长期吃吗?笑脸有助于释放不良情绪,有益身心。

  2.收拾房间。凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此,将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌子上的东西收拾干净,把被子叠整齐。

  3.穿蓝色衬衫。蓝色是一种天然的心情“放松剂”,这正是“仰望蓝色天空,心情倍感轻松”的真正原因。相比之下,橙色刺激性最强,黑色容易激起怒气,红色虽然可以提升人的癫痫病治疗哪里最好?体内能量,却容易令人不安。

  4.哼哼歌。英国伦敦诺道夫·罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示,唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整,使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱,哪怕只是静静地倾听,都有助于放松身心。

  5.要想心情好,关键吃得巧。比如,苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁),或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等,都能够给味蕾带7岁的孩子来新鲜感,进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。

  6.闻闻柠檬香。美国俄亥俄州立大学最新研究证实,柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现,柠檬香确实能提升好心情,闻柠檬味可使血液中的能量激素“正”的浓度增加。

  7.与宠物亲密接触。多项研究证明,抚摸猫狗等动物有助于降和平稳心率,进而降低等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动丙戊酸钠缓释片长期服用影响生育吗 物关系研究专家、心理教授德伯拉·斯指出,人与动物亲密接触,具有惊人的安抚效应,有助于人体缓解自身压力。

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