冬季泡脚有四大好处 四大要点需注意

发表日期:2020-05-19 | 来源:出伏时节话养生

说到足疗馆,我们都经常看到,为了迎合人们的养生需求,很多商家开展了足疗的项目。泡脚的确是一个很好的养生方法,尤其在冬季更要做好日常的养生,可以促进血液循环,疏通经络。下面我们为大家介绍一下正确泡脚的方法。

泡脚的四个好处:

兰州好的癫痫医院在哪里>1、把双脚浸入大约40℃的热水中,15-20分钟后,会明显的缓解。

2、对于病导致的头痛,热脚还能帮助退热。

3、如果有一系列不适症状,如饮食不佳、力、睡眠不好、精神不振、情绪不稳等,可用热水泡30分钟脚,再用10-20分钟搓脚心,直至发热,会变得神清气爽,全身轻松。

4、如果在泡脚时,能用手不断按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足湖南治疗癫痫医院背的太冲穴,能降。

中药泡脚误区:

1。中药泡脚效果差

很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

脑外伤癫娴病是什么症状 m;text-align:left;">2。中药可以翻煲几次

不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

3。泡脚时间越长越好

这个想法同样是错误的,中药德州癫痫病医院哪好泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

4。泡脚水越烫越好

很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。

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