太极养生 经典32式太极剑套路招式详解(2)太极剑

发表日期:2020-09-14 | 来源:出伏时节话养生

  ②撇脚弓步劈剑。要点弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。

  ③后坐抽剑。

  ④虚步前指。要点虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°。

  18、并步平刺(白猿献果)

  ①转体移步。

  ②并步平刺。要点平刺时手心朝上,两腿立直,剑同胸高。

  19、左弓步拦(迎风掸尘)

  ①转体绕剑。

  ②上步绕剑。

  ③弓步拦剑。要点弓步的方向为东偏北约30°,剑柄对着左额角,注意要沉肩。

  20、右弓步拦(迎风掸尘)<癫痫的发病原因有哪些/strong>

  ①撤脚绕剑。

  ②收脚绕剑。

  ③弓步拦剑。要点弓步的方向为东偏南约30°,剑柄同头高且对着右额角,注意要沉肩。

  21、左弓步拦(迎风掸尘)

  ①撤脚绕剑。

  ②收脚绕剑。

  ③弓步拦剑。要点弓步的方向为东偏北约30°,剑柄对着左额角,注意要沉肩。

  22、进步反刺(顺水推舟)

  ①盖步收剑。要点两手在腰间合手,剑要贴身。

  ②转身后刺。要点。此时为高歇步,重心在两脚之间,眼看剑尖方向。

  ③弓步反刺。要点剑柄同头高,剑尖高同喉部。

  23、反身回长春癫痫哪家医院治得好劈(流星赶月)

  ①扣脚转体收剑。

  ②提脚举剑。

  ③弓步劈剑。要点弓步的方向为西偏北约30°。

  24、虚步点剑(天马行空)

  ①落指收脚。

  ②转体分手(举剑)。要点左脚跟落地,方向正南。

  ③弓步落剑。

  ④虚步点剑。

  25、独立平托(挑帘式)

  ①插步绕剑。要点手的动作是右手一个腕花后两手相合。

  ②转体平抹。

  ③提膝托剑。

  26、弓宁波治疗癫痫病医院在哪步挂劈(左车轮剑)

  ①转体挂剑。

  ②弓步劈剑。要点方向正西。

  27、虚步抡劈(右车轮剑)

  ①撇脚转体抡剑。

  ②上步举剑。

  ③虚步劈剑。要点注意与点剑的区别。

  28、撤步反击(大鹏展翅)

  ①提脚合剑。

  ②撤步击剑。要点撤步时脚前掌先落地,撤步和击剑的方向为东北方。

  29、进步平刺(黄蜂入洞)

  ①扣脚回抽。

  ②提脚横剑合手。

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  ③垫步收剑。

  ④弓步平刺。

  30、丁步回抽(怀中抱月)

  31、旋转平抹(风扫梅花)

  ①摆步横剑。

  ②扣步抹剑。要点两脚尖相对成八字形。

  ③虚步分剑。

  32、弓步直刺(指南针)

  要点左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出。左剑指先收至腰间,再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。

  收势

  ①后坐接剑。

  ②跟步收势。要点左手从眼前划弧收到体侧,右手跟着划弧收到体侧,高度同耳朵。

  ③并步还原。