中医养生法 先睡心后睡眼 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:出伏时节话养生

养生之道网导读:传统中医学认为,人的健康和牙齿是分不开的, 齿健则身健 只有牙齿健康了人才能长寿。那么中医学是如何养齿的呢?叩齿吞津保健法要怎么做呢?


老中医养生法

叩齿吞津养生方法

叩齿吞津保健法 是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长北京癫痫医那家治疗好寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景 ,年过八旬 ,齿紧完好 ,身体健壮 ,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为 齿为筋骨之余 ,叩齿则会筋骨健壮 ,精神爽快。唐代名医孙思邈主张 清晨叩齿三百下 。明朝有位长寿者叫冷谦 ,史载活了一百五十岁 ,他的长寿经验就是 : 每晨睡醒时 ,叩齿三十六遍。

开封市癫痫病治疗方法谚语曰: 晨起,叩齿三百响,齿坚固 。人随着年龄的增长,身体各器官由成熟逐渐走向老化,其功能渐渐衰退,牙齿也不例外。对中老年人来说,牙齿的健康与否至关重要,切不可掉以轻心。

在叩齿过程中,口腔唾液增多,我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑,现代医学研究证明,唾液中有许多与生命活动有关的物质。养生学家把唾液称之为 治疗癫痫那个医院好金津玉液 ,同精、血一样,是生命的物质基础,李时珍认为唾液有促进消化吸收,灌溉五脏六腑,滋阴降火,生津补肾,润泽肌肤毛发,滑利关节孔窍等重要作用。

叩齿吞津,有多方面健身功效

健脾:脾胃为 后天之本,气血生化之源。 百病皆由脾胃衰而生也 (李东坦《脾胃论 脾胃盛衰论》)。叩齿能健脾胃表现为两继发性癫痫治疗费用是多少?个方面:一是叩齿能健齿。齿健,则食物易被嚼细,胃负减轻,从而养胃;二是脾 在液为涎 与胃相表里,涎为口津是唾液中较轻清稀的部分,具有帮助食物消化的功能。叩齿催生唾液,咽之有助于胃 腐熟水分 (饮食物 ) 和脾的 运化、升清 (把水谷化为精微物质并将之 灌溉四旁 、布散全身),减轻脾胃的负担,达到健脾胃的目的。

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