荤素“黄金搭档” 养生又不长肉 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:出伏时节话养生

牛肉配土豆:

牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。

羊肉配生姜:青海有能治好癫痫病的医院吗 怎么选择治疗医院>

羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

鱼肉配豆腐:

鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯商丘市看羊羔疯去哪家医院好丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。

鸡肉配栗子:

鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾南京哪家癫痫医院正规,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。

鸭肉配山药:

老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。

猪肉配洋葱:<山西哪里治癫痫/p>

洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于 百搭 荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。

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