秋冬季床位要这样摆 让你一夜好眠 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:出伏时节话养生

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秋冬季床位要这样摆 让你一夜好眠
发布时间:2015-10-26 14:42:29 浏览:6545 来源:
睡眠质量与床的摆放位置有关,你觉得这个有道理么?事实上,这个是有科学依据的,我们都知道,地球上有磁场的,我们顺着磁场方向睡觉,大脑青少年癫痫患者发作的症状什么样不容易受磁场干扰,可以得到更好的睡眠。在中国古代,关于睡眠床的摆放是很有讲究的。现在是深秋了,快步入冬季,床要怎么摆放呢?
从“天人相应”的整体观来看,睡觉方位对人的睡眠和健康也是有影响的。我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”就是治疗癫痫有什么药说,睡眠的方位以春夏二季,头向东,脚朝西为宜。秋冬则头向西,脚朝东为宜。
从季节上来看,春夏属阳,秋冬属阴;从方位上讲,东方属阳,西方属阴。春夏之季阳气升发旺盛,秋冬则阳气收敛潜藏而阴气盛,故春夏之季头向东卧以顺应阳
气,秋冬之季头向西卧以顺应阴气,符合中医“春夏养阳,治疗癫痫病什么药好用秋冬养阴”的养生原则。当然,限于家居布局的影响,大家不一定非要拘泥于这些理论。
在人类生命的过程中,大约1/3时间是在枕头上度过的。可以说,睡眠是健康的“终生伴侣”。历史上,注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠,其中很重要一个方面是讲究睡的方位。当您参观北京故宫时,不知是否注贵港癫痫病要治疗多久意到了帝后床榻摆放的方位都是东西方向,这是为什么呢?
需要注意的是,我们床位的摆放与保暖也有很大的关系,床上被风吹得凉飕飕的,不感冒才怪。要保证睡眠质量,达到养生的效果,我们还要注意枕头的选择以及睡前少做兴奋性运动,少喝水等。这样才能有一个好的睡眠。

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